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Psychologues: quelle forme de psychothérapie choisir?

Un nombre élevé de psychologues utilise des méthodes qui proviennent de plus d’une approche. À moins d’être un spécialiste en la matière, il est préférable de demander au psychologue, lors de votre première entrevue, de vous décrire sa « façon de travailler » : vous serez ainsi plus en mesure de juger si cela vous convient. Dans d’autres cas, vous pourrez aussi accorder plus d’importance à l’expérience du psychologue auprès d’une clientèle particulière, par exemple auprès des enfants ou des couples.

Méfiez-vous des approches « à la mode », « nouvelle vague », qui promettent des résultats miraculeux ou ultra-rapides à tous les problèmes ou qui exigent votre participation à un groupe fermé ou à une secte. De telles « psychothérapies » s’avèrent la plupart du temps décevantes, onéreuses et peuvent même nuire à votre développement personnel.